vineri, 18 ianuarie 2013

Mere,miere si lamaie

O reteta foarte buna de detoxifiere, dar si hranitoare in acelasi timp :
1 litru mere date prin blender
2 lamai mari,se adauga in blender
1-2 linguri miere de salcam
2 litri apa de izvor sau plata
scortisoara

Se amesteca si se bea in decursul unei zile.
Alimentatia va cuprinde numai legume crude sau preparate la abur,supe sau ciorbe. Exclus prajeli, grasimi animale.Nimic care sa contina faina alba sau zahar. Pentru carnivori peste, pui sau curcan preparat la abur sau fiert. De preferat a se evita prajit sau gratar.
Ajuta mult la slabire, iar pentru acest lucru ar fi bine sa se asocieze 20-30 minute de sport zilnic.

4 comentarii: